ジャンポールエヴァンは世界のチョコレート

甘いものが食べたい・・・と思ったときはジャンポールエヴァンがおすすめです。世界的に有名なチョコレートで、一口食べれば口の中に広がる甘さに言葉が出ません。

ジャンポールエヴァンは世界のチョコレート



ジャンポールエヴァンなサイト

2013-10-05

こんばんは

1週間前母と
トルクメニスタン旅行のパンフ☆

もらってきましたー♪

いつ行くと言うことはまだ未定だけど・・・

近い将来に行く予定です(笑)

色々なコースがあって、昔に比べると
はるかに安いよねー。

ちょっと貯金をすれば、いけちゃうってカンジ?

でも、薄着や水着になって写真が残るなら
スタイルUPレッグも張り切らないと♪

学生時代の写真とかで10㌔太ってる
時期って…凄くわかる。。。

ボクの場合、顔にすぐ出ちゃうから、
ちょっと太ればふっくら
もっと太ればパンパン

これ、昔から悩みだったんだよね。。。

休みの9時から走ってみたりしたものの
毎日じゃないと意味がなかったみたいで…

晴れ時々雨のち曇りかどうかにもよるでしょ?

で、結局おとなしく過ごそうとか。

サントレックスが効果的と言っても、飲むだけで
何もしなくちゃ効果も半減。

Wiifitしたりとか、何かをしながらが効果もアップ
するわけで。

今は玄米珈琲を愛用しながら、駅まで歩いてる^^

もともと外回りもあるから、9時とか決めなくても
勝手に歩くんだけどね。

でもその分お腹が空くからいなり寿司ガッツリで
カロリーオーバー!?

だけど、好きな物って食べたいから、その分動くことにした(笑)

肩が…と思っても、そんな簡単に痩せるものじゃ
ないしねー。

でも、痩せだすと、体質が変わるのか、最近は太りにくくなったから
調子こかずにこれからもがんばるつもり。

旅行で羽根を伸ばすために、今は岩盤ヨガとかも
気にしながら…頑張るぞー!!

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父親のジャンポールエヴァン 新宿

2013-10-02

あたくしは体操が苦手でした。

シェイプアップには
食事と体操をバランスよくとることが大切ですよね。
解ってはいても、なかなか体操は続かない。
体操しなくては!と思うと、億劫になってしまう・・・

では、体操が億劫にならない為にはどうしたらいいか?
あたくしはシェイプアップを始めた頃、色々考えて、試しました。

そして、見つけた答えは、
趣味や連日の行動を運動にする!という事です。

趣味や日課になっている事がシェイプアップに繋がれば、
体操に対する気持ちもかわりますよね。
好きな事をやって、それが体操になっているなら、
苦にもならないですもんね!

例えば、演劇場に歩いて行くという趣味をもち、
散歩を兼ねたウォーキングにする。
これなら、強制感がなく続けられると思いまし、
連日嫌々ではなく続けられると思います。

皆さんは、
背筋が苦手だからと言って、
食事だけに頼ろうとしていませんか?

それでは、太りにくい体質を作るシェイプアップにはなりません!

あたくしは様々なシェイプアップをやりましたが、
食事と体操の両方を毎日バランスよく!
これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。

どちらか一方に偏ったシェイプアップをしてしまうと、
体質のバランスも偏ってしまうのです。
これでは、たとえ痩せることが出来たとしても、
体質までを変える事は出来ないでしょう。

シェイプアップを始めたのに、
体操があまり出来ていないのなら・・・
趣味で体操を賄うことをお勧めします!

せっかくシェイプアップを始めたのですから、
太りにくい体質を作りましょう!

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あいりのジャンポールエヴァン 本店

2013-09-29

こんにちわですー

今日はなんとなく思った事を書きますね

今日はなぜだかとても眠い・・・。

疲れがたまってるのかなー。

最近はほのぼのしようと思っても
なかなかゆっくりすることができなくて。

前パキスタンから帰ってきた幼なじみと
今日は函館で会う予定。

お昼からにしてもらったから
ダイエットフルーツ茶飲んで、少し身体を動かすかな~

腕立てをちょっとして、なまった身体をリフレッシュ。

こないだムリをしてわき腹を傷めたから、ほどほどに
するつもり。

どんだけ弱いやつなんだ・・・って思って、エクササイズ トランポリン
買ったけど、休みの昼間にお昼からとか決めても
なかなかエクササイズ トランポリンを続けられなくて。

ジムとかエステとかきちんと通っている人もいるけど、やっぱ
通い続けるほうが続けることができるのかな~。

今日は、函館に行くし、せっかくだからてんぷら定食
食べたいな~。

美味しいものを、好きな相手と食べると、元気ももらえるし、
ストレス発散にもなるよね。

幼なじみだから、毎日一緒にいたけど、別々の道を歩き、
別々の仕事について、別の土地で暮らし・・・いつの間にか
あまり会えなくなってしまったけど、友達は友達。

どこにいても、時間があれば会うことができるし、ちょっとした
時に会いたいな~と思えるし、そんな気持ちって大切だよね。

親友じゃなくて、心友ってカンジ?

皆さんも、そんな友達いますか??
いつまでも仲良く大切にしたいですよねー、そんな友達♪

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ジャンポールエヴァン バレンタイン 2012情報。

2013-09-24

最近あちこちでクマの話題、出てるねー。

危険!とか思ってたらさー。

ついに一週間位前、知り合いから連絡あって
地元にも出たらしいよー。

のんびり外にも出てられないし、歩けないじゃん!!

20時とか、暗いと外怖いしね。。。

3日友達が、品川にくるから
遊ぶ約束なんだけど・・・聞いてみよーっと。

なんか怖い話だよね。

オレ的には、友達がかなりやせたっていうのも
ちょっと怖い話なんだけど・・・

オルビスのダイエットシェイクとスタイルUPレッグで
10㌔痩せた・・・と思ってから、必死こいて
やってたら、変身したそうで。。。

そいえば、前会った時もダイエットEX
持ってたなー(笑)

かなり本気だったんだなとか実感

20時くらいに帰ってきたら・・・
柔軟運動して、さっさと寝てるらしぃ。

肌も体も健康になるらしくて、真似してみようかとも
思うんだけどね。

なかなか忙しくて時間がないなんて言い訳かもしれないね。

最近風邪もひきやすいし、不健康なのはわかってるけど、
なかなか簡単には続けられるものではないしなー

オレよりだいぶ重たかったから、痩せたなら
オシャレも楽しめるし、劇的変化してたら…怖い!

中学とか高校を卒業した時点で、誰かわからなくなる
くらいメイクする子とかもいるし、女は変わるし。

男の全然痩せるとファッションが変わって、イメージが
変わるからねー。

ちょっとオレもおやつをトマト寒天に
変えてみるかなー

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かれんの大阪 ジャンポールエヴァン

2013-09-22

読者様
グッドイブニング^^

シェイプアップを成功した直後の人にありがちなのが、
体質の変化を見逃してしまうことです。

例えば、シェイプアップも上手くいき、
綺麗に痩せることに成功したとします。
その後もきちんと節制したため、
スリムな体質を手に入れることができました。
問題はこの状態なんです!

実は、脂肪も適度に落ち、
筋肉がほどよくついている状態の時って
しばらくの間は、
食べまくっても体重が増えないのです!!

そうすると、
少々気もゆるみがちになって、
ついつい今まで我慢していたおやつを食べ過ぎたり、
ずっと続けていたトレーニングも怠けてしまったり…

でも、体重に変化がないから
気のゆるみに自分で気づくことができない…

しかし、ここで注意したいのが体質の変化なのです。
体重は変わらずとも確実に筋肉は落ち、
脂肪は蓄積されています。

そしてこの状態を続けていると、
ある時を境に急に体重が増え始めるのです。

そうなるとこの増加に歯止めをかけるのは一苦労です。
また、痩せるには多大な努力が必要ですからね…

つまり重要なのは体質がぶよぶよしてきたり、
体脂肪が増加しはじめた時を見逃さないことです。

この時点を見逃すことなく、ゆるんでいた気持ちを引き締め、
食べる量を控えてトレーニングに励めば、
リバウンドの憂き目を見ずに済むのです。
体重にばかり気をとられがちだと、やばいってことですね。

鏡の前で自分の体質を、定期的にチェックするのがポイントです。
この点を意識していれば、
たとえまたリバウンドし始めても
被害を最小限に抑えることが可能ですよ。

シェイプアップなんか何度もするもんじゃありませんよ!
せっかく痩せるのに成功したのなら、
そのまま綺麗な体質を維持しましょう!!

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